Чем полезны яблоки?

Чем полезны яблоки?Чем полезны яблоки?

Представить летний сад без яблонь невозможно. По популярности это плодовое дерево стоит на первом месте. Яблоко – один из самых древних плодов , известных человеку. Некоторые ученые утверждают, что яблоки существовали тогда когда человека еще не было. И действительно ,  этому можно верить. Ведь согласно Библии, Ева дала вкусить Адаму этот плод, после чего и пошел род людской.

Яблоко один из самых простых и неприхотливых для выращивания фрукт. И самый употребляемый, особенно летом в пору созревания.




Чем полезны яблоки?

- яблоки хорошее средство для укрепления иммунной системы;

- благодаря своим питательным свойствам и наличию большого количества пищевых волокон, яблоки являются отличным диетическим продуктом;

- яблоки полезны при авитаминозе, в них  содержится  множество полезных для человека витаминов, прежде всего витамин С, витамин А и витамин В1;

- в яблоках  содержатся микроэлементы необходимые организму: калий, кальций, магний, железо и другие;

Чем полезны яблоки?- яблоки понижают уровень холестерина в крови и препятствуют развитию атеросклероза;

- яблоки защищают сердечно-срсудистую систему от инсультов и инфарктов;

- яблоки уменьшают риск возникновения онкологических заболеваний;

- яблоки очищают организм от токсинов и шлаков;

- яблоки помогают при расстройствах желудка.

Всем ли полезны яблоки?

Людям с повышенной кислотностью, страдающими язвой, гастритом – нельзя есть сырые яблоки, особенно кислые сорта. В этих случаях лучше употреблять их печеными или в виде пюре.




Народные советы

Я блочный сок является хорошим тонизирующим напитком, утоляет жажду и повышает сопротивляемость к простуде.

Старайтесь чаще  употреблять жесткие сорта яблок. Это очищает межзубные пространства и улучшает цвет эмали зубов.

В яблочных семечках много йода. Пять съеденных в день зернышек обеспечат вам суточную норму йода.

При бессоннице или нервном расстройстве выпивать перед сном стакан теплой воды с добавлением  1 ст. ложки яблочного уксуса и 1 ч. ложки меда.

Яблоки антоновки уничтожают микробы вызывающие дизентерию.

В целом полезность яблок не вызывает сомнений. Они доступны в течение всего года, но лучше употреблять их свежими, так как количество витамина С при хранении уменьшается. Яблоко - незаменимый  фрукт, помогающий сохранить наше здоровье.Народная мудрость утверждает, что два съеденных яблока в день защитят вас от многих болезней, в первую очередь от сердечно-сосудистых.

Осторожно! Вредные яблоки! Видео

Оставьте комментарий.

Запись опубликована в рубрике Здоровое питание, Здоровье, Сад-огород. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

32 комментария на «Чем полезны яблоки?»

  1. Татьяна говорит:

    Вот без мяса могу обойтись, а без яблок — нет!В моём доме они есть всегда! И зёрнышки от яблока я тоже ем! Спасибо, что поделились с нами полезными свойствами яблок!

  2. Анна говорит:

    Очень полезно для здоровья съедать одно яблоко в день.

  3. Людмила говорит:

    Яблоки очень полезны для здоровья!
    Насмешили вы меня с шапкой папы римского!

  4. Алла говорит:

    Яблоки также можно использовать, что бы избавиться от темных кругов под глазами. Для этого нужно натереть яблоко на терке и на 15-20 минут положить на глаза, предварительно завернув в марлю. Можно так же пожить на глаза просто тонко нарезанное яблочко.

  5. Елизавета говорит:

    В Греции есть такая поговорка,сьев одно яблоко в день,помогаешь здоровью,а врача отгоняешь дальше…как то так с переводом! Яблоки очень полезный фрукт,и всегда должен присутствовать в нашем рационе.

  6. Ирина говорит:

    Спасибо за полезную информацию о яблоках. Местные, да в сезон- просто замечательно!

  7. Вилия говорит:

    Яблоки — это мои самые любимые фрукты, мне никакой экзотики не нужно, если есть яблоки

  8. Наталья говорит:

    Яблоки присутствуют на моем столе во все времена года. Самый вкусный и полезный фрукт.

  9. Андрей говорит:

    Всегда любил яблоки, особенно желтые сорта, к сожалению не помню как они называются)

  10. Elenka говорит:

    в день нужно кушать хотя бы одно яблоко вместе с семечками, и тогда твое здоровье будет в норме.

    • mrs. interesno говорит:

      А зачем семечки.
      Что в них полезного?

      • Юрий говорит:

        В семечках яблока много йода, 5 семечек достаточно, чтобы пополнить суточную норму необходимую человеку. Но не более! В них, в небольших количествах присутствует синильная кислота.

  11. Сергей Гвоздев говорит:

    Спасибо за инфу из видеоролика. Семечки яблочные тоже ем, но не более 7-10 штук. Больше — опасно.

  12. Елена говорит:

    Я люблю яблоки.Как-то открыла для себя яблочный чай, который давали на экскурсиях в Турции.Он действительно тонизирует! Очень пожалела,что мало пачек такого чая купила.

  13. Зульфия говорит:

    Очень люблю сладкие ароматные сорта, знала что они полезны, но чтобы настолько…

  14. Алла говорит:

    Очень люблю яблоки,даже более,чем…жду с нетерпением нового урожая…не могу даже смотреть на изобилие яблок в июне месяце!!! Если вспоминаю,то съедаю несколько зернышек! Согласна с Вами,Юрий,на все 100-польза яблок не вызывает никаких сомнений! Яблочный чай готовлю в термосе,особенно в холодное время года….приходишь домой,а тебя ждет готовый удивительный яблочный чаек!!! Спасибо за интересную статью и напоминание!

  15. Без фруктов вообще не живу, и яблоки обожаю…

  16. Татьяна говорит:

    У нас дома самый любимый фрукт это яблоки,спасибо за полезную информацию

  17. svet1aya говорит:

    Очень люблю яблоки — очень вкусный и полезный фрукт. Жду не дождусь, когда уже начнется яблочный сезон

  18. Анатолий говорит:

    посмотрел видео и ужаснулся просто!

  19. Виктория говорит:

    Яблоки — отличный фрукт.Хороши и в свежем виде, и печеные ,и в пирогах,и компотах.

  20. Милена говорит:

    Конечно, яблоки великолепны и очень полезны. В любом виде хороши, как уже заметили. Очень люблю именно яблочные пироги.

  21. Татьяна говорит:

    Очень люблю яблоки, скорей бы уж свои созрели)))

  22. Елена говорит:

    Один из самых полезных фруктов для организма человека — яблоки, душистые, ароматные и такие родные 🙂

  23. Я ем яблоки в охотку…)

  24. Юлия говорит:

    Я тоже люблю яблоки, уж очень сочные и вкусные они)Спасибо!

  25. Владимир говорит:

    Так вот почему я такой здоровый!))Спасибо за информацию!)

  26. Андрей говорит:

    Наверное все полезные свойства яблок еще не до конца изучены.

  27. Владимир говорит:

    Спасибо Вам большое!

  28. Полина говорит:

    Помимо всего яблоки ещё помогают нам правильно мыслить. Словом, их польза выше всех похвал

  29. Нина говорит:

    У нас только китайские яблоки, без вкуса и запаха, но едим ничего не поделаешь.

  30. Инна говорит:

    Мы с детками каждый день едим яблоки, только зеленые сорта.Самый любимый наш фрукт.Мы съедаем по 2-3 яблока в день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *