Как избежать стресса?

0
49
Как избежать стресса
Как избежать стресса

«Жизнь — это сплошной стресс» — эта фраза стала расхожей. Спрятаться от стресса невозможно. Он нас достанет везде. Работа, улица, дом, семья, школа. Стресс везде. Здоровье человека подвержено постояному психологическому давлению и гнету. Стресс воздействует на нашу иммунную систему и ослабляет ее.Собственно, со стрессом мы почти смирились. Вопрос в том – возможен ли здоровый образ жизни в современном динамично развивающемся мире, может ли человек найти хоть маленькое убежище от многочисленных жизненных проблем.

Как избежать стресса
Как избежать стресса

Можно ли избежать стресса?

Все большую популярность получает новой способ борьбы со стрессом. Связан он с цветами, растениями и землей. Нет ничего лучше чем снять напряжение занимаясь в саду своими любимыми цветами или деревцами. Ведь ваш сад или приусадебный участок, это место, которое никак не ассоциируется с трудными и неприятными воспоминаниями, которые остались на работе. Копаясь на грядках вы избавляетесь от неприятных мыслей связанных с различными конфликтами как семейными, так и производственными.

Свобода против стресса

На своем участке вы единоличный и полноправный хозяин. Здесь вы сам себе босс. Можете повозиться с цветами или с деревцами, можете поработать на грядках или в теплице, а можете просто покачаться в гамаке, наблюдая как над вами проплывают облака. У вас должно быть личное пространство, на котором вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Даже если у вас нет сада и огорода, вы можете в миниатюре организовать его на балконе или даже на подоконнике.

Как избежать стресса
Как избежать стресса

Создайте себе рай

Единение с природой доставит вам массу удовольствия и много пользы здоровью. Свежий воздух и необременительный физический труд способствуют здоровому образу жизни. Солнечный свет напитает вашу кожу витамином D. Пребывание среди деревьев и растений будет воздействовать на ваши легкие как спа-процедуры. Посаженные вами цветы принесут в ваш сад благоуханье. Кроме цветов, сажайте травы, карликовые фруктовые деревья. Можете организовать небольшой фонтанчик, который будет успокаивать вас своим журчанием.

5 причин выбраться в сад

— Физический труд на свежем воздухе.

— Снятие нервного напряжения.

— Выращивание собственными руками экологически чистых овощей и фруктов.

— Вы чувствуете себя свободным, полностью контролируете обстановку, проявляете фантазию и дизайнерские способности.

— Полное раскрепощение на природе, даже поношенная одежда, растрепанные волосы и грязные руки будут вполне уместны.

Как снять стресс Видео

Оставьте комментарий.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here