«Жизнь — это сплошной стресс» — эта фраза стала расхожей. Спрятаться от стресса невозможно. Он нас достанет везде. Работа, улица, дом, семья, школа. Стресс везде. Здоровье человека подвержено постояному психологическому давлению и гнету.
Как избежать стресса?
Стресс воздействует на нашу иммунную систему и ослабляет ее. Собственно, со стрессом мы почти смирились. Вопрос в том – возможен ли здоровый образ жизни в современном динамично развивающемся мире, может ли человек найти хоть маленькое убежище от многочисленных жизненных проблем.
Можно ли избежать стресса?
Все большую популярность получает новой способ борьбы со стрессом. Связан он с цветами, растениями и землей. Нет ничего лучше чем снять напряжение занимаясь в саду своими любимыми цветами или деревцами. Ведь ваш сад или приусадебный участок, это место, которое никак не ассоциируется с трудными и неприятными воспоминаниями, которые остались на работе. Копаясь на грядках вы избавляетесь от неприятных мыслей связанных с различными конфликтами как семейными, так и производственными.
Свобода против стресса
На своем участке вы единоличный и полноправный хозяин. Здесь вы сам себе босс. Можете повозиться с цветами или с деревцами, можете поработать на грядках или в теплице, а можете просто покачаться в гамаке, наблюдая как над вами проплывают облака. У вас должно быть личное пространство, на котором вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Даже если у вас нет сада и огорода, вы можете в миниатюре организовать его на балконе или даже на подоконнике.
Создайте себе рай
Единение с природой доставит вам массу удовольствия и много пользы здоровью. Свежий воздух и необременительный физический труд способствуют здоровому образу жизни. Солнечный свет напитает вашу кожу витамином D. Пребывание среди деревьев и растений будет воздействовать на ваши легкие как спа-процедуры. Посаженные вами цветы принесут в ваш сад благоуханье. Кроме цветов, сажайте травы, карликовые фруктовые деревья. Можете организовать небольшой фонтанчик, который будет успокаивать вас своим журчанием.
5 причин выбраться в сад
- Физический труд на свежем воздухе.
- Снятие нервного напряжения.
- Выращивание собственными руками экологически чистых овощей и фруктов.
- Вы чувствуете себя свободным, полностью контролируете обстановку, проявляете фантазию и дизайнерские способности.
- Полное раскрепощение на природе, даже поношенная одежда, растрепанные волосы и грязные руки будут вполне уместны.
Как снять стресс Видео
Оставьте комментарий.
