Как избежать стресса?

Как избежать стресса?

Как избежать стресса?

«Жизнь - это сплошной стресс» - эта фраза стала расхожей. Спрятаться от стресса невозможно. Он нас достанет везде. Работа, улица, дом, семья, школа. Стресс везде. Здоровье человека подвержено постояному психологическому давлению и гнету. Стресс воздействует на нашу иммунную систему и ослабляет ее. Собственно,  со стрессом мы почти  смирились. Вопрос в том – возможен ли здоровый образ жизни в современном динамично развивающемся мире, может ли человек найти хоть маленькое убежище от многочисленных жизненных проблем.

Можно ли избежать стресса?

Все большую популярность получает новой способ борьбы со стрессом. Связан он с цветами, растениями и землей. Нет ничего лучше чем снять напряжение занимаясь в саду своими любимыми цветами или деревцами. Ведь ваш сад или приусадебный участок, это место, которое никак не ассоциируется с трудными и неприятными воспоминаниями, которые остались на работе. Копаясь на грядках вы избавляетесь от неприятных мыслей связанных с различными конфликтами как семейными, так и производственными.




Свобода против стресса

На своем участке вы единоличный и полноправный хозяин. Здесь вы сам себе босс. Можете повозиться с цветами или с деревцами, можете поработать на грядках или в теплице, а можете просто покачаться в гамаке, наблюдая  как над вами проплывают облака. У вас должно быть личное пространство, на котором вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Даже если у вас нет сада и огорода,  вы можете в миниатюре организовать его на балконе или даже на подоконнике.

Создайте себе рай

Как избежать стресса?

Единение с природой доставит вам массу удовольствия и много пользы здоровью. Свежий воздух и необременительный физический труд способствуют здоровому образу жизни. Солнечный свет напитает вашу кожу витамином D. Пребывание среди деревьев и растений будет воздействовать на ваши легкие как спа-процедуры. Посаженные вами цветы принесут в ваш сад благоуханье. Кроме цветов, сажайте травы, карликовые фруктовые деревья. Можете организовать небольшой фонтанчик, который будет успокаивать вас своим журчанием.




5 причин выбраться в сад

- Физический труд на свежем воздухе.

- Снятие нервного напряжения.

- Выращивание собственными руками экологически чистых овощей и фруктов.

- Вы чувствуете  себя свободным, полностью контролируете обстановку, проявляете фантазию и дизайнерские способности.

- Полное раскрепощение на природе, даже поношенная одежда, растрепанные волосы и грязные руки будут вполне уместны.

Как снять стресс Видео

Оставьте комментарий.

Смотрите похожие статьи:

Как избежать стресса?: 6 комментариев

  1. Да, согласна с вами, работая или просто отдыхая на природе обо всем плохом забываешь. Надо стараться почаще выезжать из города.

  2. Действительно,работа в саду,очень хорошо успокаивает нервы и вообще расслабляет.

  3. Даже просто выбраться в парк, лес, на реку невероятно расслабляет и успокаивает. Ну а если есть свой садик-огородик, тогда конечно можно забыть обо всем

  4. ненавижу стресс — я заболеваю от него… природа — это здорово, но я ещё стараюсь не очень принимать себя всерьёз… эдакий лёгкий пофогизм развиваю…

  5. Работа на свежем воздухе поднимает настроение и тонизирует.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *