Как правильно измерить давление

Как правильно измерить давлениеИзмерить артериальное  давление  не сложно  при помощи прибора - тонометра.  Но дело в том ,  что на точность измерений влияет несколько факторов.  А именно: физическое и психологическое состояние человека,  время суток, принимались ли накануне стимулирующие вещества (алкоголь, кофе). Разница в давлении на руках может существенно различаться, поэтому cначала  проверьте давление на обeих руках. На которой давление окажется выше, с той и снимайте всегда показания.

Для правильного измерения давления, необходимо выполнить следующие условия. Если вы решили регулярно измерять давление заведите тетрадь для записей. Это будет вам полезно для анализа состояния артериального давления и при необходимости можно будет показать записи врачу. Делайте измерения два раза в сутки  в одно и тоже время. Например утром и вечером. За час до измерения не употребляйте стимулирующих препаратов,  не курите.  Исключите  физические нагрузки.




Измерение.

Сядьте на стул со спинкой. Расслабьтесь и успокойтесь в течении 3-4 минут. Рука должна лежать на столе, на уровне сердца. Во время измерения не следует двигаться и разговаривать. Для определения более точных Как правильно измерить давлениепоказаний, нужно сделать серию измерений с интервалом 1-2  минуты. Запишите показания в тетрадочку. По истечении недели проведите  анализ измерений  и при необходимости (90%, что таковая появится, если вам за 50) cделайте выводы и принимайте  меры. Один из действенных методов приведения артериального давления в норму – здоровый образ жизни.

Давление после 50

Как избежать инсульта?

Гипертония

Роль здорового образа жизни

Настой чайного гриба

Смотрите похожие статьи:

Как правильно измерить давление: 28 комментариев

  1. Мне измеряют давление только тогда, когда я прохожу очередную медкомиссию. Мне всегда говорят что все в норме. За ранее не готовлюсь.

  2. Полезная статья. Теперь буду знать как делать все правильно. Спасибо.

  3. А что тут добавить, все описано просто и верно. Конечно мне еще нет 50, но такими знаниями должен обладать каждый.

  4. Написано все правильно.Только,как только я начинаю измерять давление постоянно ,так оно повышается.А ,когда не измеряю все время,а только иногда, то все нормально.

  5. Твитнул вашу статью.
    Жду в гости.

    П.С. если не трудно, после ретвита, перейти на похожие статьи внизу страницы, и кликнуть на баннер Гугл 1 раз.
    И не забудьте удалить комментарий. Публикация таких комментариев не желательна при индексации поисковиков.

    Спасибо.

  6. А я измеряю давление после натурального кофе. Падает! Парадокс))

  7. Большое спасибо Вам за интересную и содержательную статью! А лучше его вообще не мерять никакими приборами.

  8. Поздравляю Вас со светлым Праздником Воскресения Христова! Желаю радости, добра, любви и гармонии в этот чудесный день!
    ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

  9. Поздравляю Вас со светлым праздником ПАСХИ! Желаю добиться успехов в развитие вашего замечательного блога!
    Побольше посетителей и ТИЦа!

  10. Когда волнуюсь, то резко поднимается давление. Что делать? Спасибо!

  11. замечательно, все Ваши советы рассказала мамочке, она сама меряет себе давление несколько раз в сутки, поэтому для нее Ваша информация более чем актуальна

  12. Главное не подсесть на это измерение давления, как делают некоторые пожилые (и не только)люди. Но самое интересно — когда работала в Китае, столкнулась с такими народными лекарями, которые определяли болезни и давление по пульсу без всяких приборов. Вот это — уж точно верх совершенства!

  13. Какой тонометр лучше купить домой:у нас электронный,но что-то я в нем сомневаюсь.

  14. Узнал то что раньше мне было совсем не понятно. Хорошая статья и поучительная для каждого!

  15. У вас статья получилась очень интересная, познавательная, осмысленная, многогранно раскрытая, обязательно пригодится многим. Успех — не повод расслабляться, наоборот — повод усилиться и быть во всеоружии. Иначе, успех — плохой учитель. Буду рад заходить к вам почаще в гости, а вы заходите ко мне. Благодарю за ваш труд и ваш визит.

  16. Хорошую нужную тему выбрали для статьи — покажу всем домашним. А то у нас вечные споры. Я уже и картинки не раз показывала — на приборах сейчас рисуют схему, как правильно измерять, всё равно меряют как у кого левая нога захочет. А потом не могут понять, почему несколько раз подряд разные результаты показываются прибором.

  17. Давление зависит от многих факторов. Раньше я этого не замечала, а теперь стала реагировать на всякого рода магнитные бури. Но, чем реже меряю давление, тем меньше оно меня беспокоит.

  18. Необходимая вещь в доме — танометр, пока не прижмет, можно рассуждать по разному, нужно или не нужно, а когда контроль давления является главным, в поддержании организма при лечении, тогда домашний прибор очень полезная штука. Электронный, конечно лучше, так как человек может сам себе измерить давление, но рекомендуют брать тот, который одевается на плечо до локтя, у него погрешностей меньше.

  19. Обычно везде давление измеряют по левой руке, ближе сердце, но оказывается нужно сравнить по обеим рукам. Ох уж это давление — это такая вещь не постоянная. Лучше чтобы и повода для его измерения часто не возникало. Всем здоровья!А для этого побольше активности и поменьше еды!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *