Курение — вред здоровью

Курение вред здоровьюКурение - вред здоровью. Колумб привез табак в Европу. Петр I привез его в Россию. Понадобилось 500 лет, чтобы понять, в какой кабале оказались мы от заморской диковинки, которую некоторое время считали даже полезной.

Человек существо выносливое. Одна капля никотина убивает лошадь, маленькая пиявочка, насосавшись крови курильщика, тоже лапки протягивает. И только Homo Sapiens c успехом может дотянуть до 40-50 лет, пока его не скосит рак легких или другие болезни связанные с курением.

Статистика

В России курение стоит на первом месте среди вредных привычек. Курят 65% мужчин и 30% женщин.

За  20 лет курильщиков в России увеличилось на 500 000 человек.

В возрасте 14-19 лет, курят 40% юношей и 8% девушек.

Среди молодых женщин (20-30 лет) курящих в 10 раз больше, чем в возрасте старше 60 лет.

Потребление сигарет:

1985 – 200 миллиарда штук;

2006 – 415 миллиарда;

2009 – 430 миллиарда.

Курение вред здоровьюКурение в 25% является причиной болезней сердца,  75% - бронхита, 90% - легких.

Большинство болезней от курения легко предотвратить. Надо отказаться от курения. При вдыхании сигаретный дыма, никотин и другие компоненты проходят через трахею, бронхи, в легкие, а от туда всасываются в кровь. Примерно после 10 секунд после затяжки никотин попадает в мозг. Сначала происходит стимуляция головного мозга, а через некоторое время его угнетение. В результате привыкания человека к никотину, ему требуется уже не менее 10 сигарет в день, что составляет 20 мг никотина (в одной сигарете  2 мг никотина).




Курение -  вред  здоровью

Курение приводит к атеросклерозу сосудов, что в свою очередь способствует развитию болезней сердца и инсультам. Самое страшное то, что никотин – главная причина заболевания рака легких. Имеются данные, что некурящие люди, долго пребывающие в кругу курящих, имеют на 20% больше шансов заболеть раком легких, чем сами курящие. Дело в том, что дым от затяжки отличается от выдохнутого. В семьях, где родители курят, дети больше болеют респираторными болезнями.

Так почему же мы курим?

Курение вред здоровьюО вреде курения все знаем и все равно курим. Не можем устоять перед соблазном еще раз затянуться сигаретой. Причин несколько:

- зависимость, курящий ощущает легкую эйфорию от курения;

- в  стрессовых ситуациях , ощущение, что сигарета приносит облегчение и успокоение;

- курение превращается в привычку, люди начинают закуривать автоматически;

- среди молодежи считается, что это модно и даже престижно.

Курению нужно противопоставить здоровый образ жизни. С курением бороться можно и нужно, чтобы сохранить свое здоровье и окружающих.

Как это сделать?  Читайте в следующих статьях.

Тристан Бернер (юморист): «Бросить курить очень легко, - я сам бросал много раз»!




Подпишитесь на расссылку. Если курите, то обязательно

Запись опубликована в рубрике Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

34 комментария на «Курение — вред здоровью»

  1. Любовь говорит:

    Никотиновая зависимость — это страшные вещи. 12 лет назад испытала на себе. Для того, чтоб бросить , использовала метод психологического убеждения и визуализацию. Работала над собой около трех месяцев. Зато окончательно и бесповоротно освободилась от этой привычки, чего желаю всем курящим.

  2. Илларион говорит:

    Бросил курь в одночасье. Сейчас даже запаха табачного дыма не выношу.

  3. Жанна Лира говорит:

    Последняя фраза принадлежит Марку Твену 🙂 Курение — это зависимость, что бы ни говорили курильщики. Я сама не курю и очень отрицательно отношусь к тем, кто курит в моем присутствии без моего разрешения — возмущение выскажу, даже если это будет Президент.

    • Юрий говорит:

      За уточнение спасибо. Президент у нас не курит. А вот курящих женщин много, как ни странно.

  4. goryunova говорит:

    Любая зависимость это страшно

  5. Наталья говорит:

    Курение- это действительно зависимость, от которой некоторые не могут избавиться даже под страхом усугубления болезней.
    А как и для всех зависимостей некоторым достаточно силы воли, а для большинства-психологическое переосмысление

  6. Золотая Ната говорит:

    Сейчас все чаще вижу людей, которые хотят бросить или уже бросили курить, надеюсь эта тенденция будет развиваться и курящих людей вытеснят здоровые и активные! Спасибо за статью,жду ответного визита)

  7. Олег говорит:

    Не курю! Ура!

    Спасибо!

  8. Светлана говорит:

    не курю и никогда даже не было потребности, а вот муж дымит как паровоз 🙁

  9. Elena говорит:

    Курение — настоящий бич нашего общества! Жаль мужчин, которые курят, но когда дымят девочки и беременные женщины — это страшно!

  10. Татьяна говорит:

    Какое счастье, что я сама выросла в семье, где никто не курил и муж мой не курит. Я бы никогда не смогла находиться рядом с человеком, от которого постоянно исходит этот отвратительный, отталкивающий запах тмбака,хоть противогаз надевай.

  11. Владимир говорит:

    Согласен с Тристаном Бернером, но без шуток. Я тоже бросал много раз и всё таки бросил, а когда бросил, то понял, что действительно бросить курить очень легко.

  12. Николай говорит:

    Важная тема. Всем желаю не курить!…

  13. Макс Карась говорит:

    Не курите, не начинайте курить, чтобы потом не бросать. А прочитать можно книгу Аллена Карра, он действительно помог многим моим знакомым.

  14. Альбина говорит:

    Что интересно — сами курящие знают о вреде курения, но бросить курить не хотят. Видимо, надеются на русское «авось».

  15. Марат говорит:

    Курить модно было лет 10 назад, сейчас же идет активная пропаганда здорового образа жизни.
    Пусть еще поднимут цены на сигареты, я только рад.
    Зависимость — это слабость, любая слабость — лечится самим человеком!

  16. Игорь говорит:

    Очень понравился плакат: «Выкурил сигарету, спас лошадь»…
    Мне почему-то кажется, что индейцы, курящие табак, все равно живут дольше 40 — 50 лет, я сам не курю и противник курения, но видимо индейцы умеют или знают о табаке что-то, что закрыто для большинства остальных курящих

  17. Искандер говорит:

    В обычную жизнь курение просочилось из ритуальных обрядов, в которых оно приносит только пользу,т.к не рассчитано на ежедневное применение

  18. Ольга говорит:

    Основная проблема — в том, что в это втягивают молодежь, создавая такой привлекательный образ курильщика: романтичный, мачо, интеллектуал и т.п. — и каждый выбирает для себя тот образ, что ближе. Как правило, молодежь о здоровье не особо задумывается (пока оно есть) — а потом отказаться от курения и других вредных привычек оказывается очень сложно.
    Я бы еще добавила, что курение наносит вред не только здоровью. Любые одурманивающие вещества негативно сказываются на качестве жизни, ощущении счастья, удовлетворенности. Человек начинает всё больше тянуться к мнимым радостям, которые на самом деле истинного счастья не приносят. Так что это замкнутый круг, попадая в который хочется еще больше усугубить: сигарета — алкоголь — драки — скандалы — разводы — измены — депрессия — снова сигарета…
    В общем, тем, кто не начинал — очень советую и не начинать. Эту «моду» пропагандируют те, кто делают на вас деньги. Конечно, производителям выгодно «подсадить» очередного постоянного клиента.
    Спросите любого, кто бросил курить, пить и т.п. — жизнь начинает играть новыми красками!

  19. Татьяна говорит:

    Два месяца назад поставила себе установку больше не курить. Бросала много раз до этого…все было напрасно, желание закурить не покидало. Сейчас задалась целью стать здоровой. Желание закурить отсутствует. Считаю, что два пункта нужно соблюсти чтоб не закурить никогда:
    1. При решении бросить курить найти причину этого желания. Взрастить ее и следовать к ней!
    2. Никогда не делать даже одну затяжку. Она кинет вас обратно в лапы никотиновой зависимости. Случайных сигарет, не бывает, это самообман!

  20. Владимир говорит:

    С детской забавой нужно заканчивать поскорей, пока клетки способны ещё восстанавливаться. Большое спасибо за интересную и содержательную статью!

  21. Сергей Гвоздев говорит:

    Раньше я курил. Хоть и не заядло. Несколько лет уж не курю. и не тянет. Очень жалею курящих девушек и женщин. А их, к сожалению, становится все больше.

  22. Евгения говорит:

    я даже в свои 24 года никогда не пробовала курить и не хочу пробовать)

  23. Людмила говорит:

    Никотиновая зависимость — это беда, почему-то общество лояльно к курильщикам? Самое страшное, что курят врачи, призванные нас спасать от недуга и зависимости.

  24. Елена говорит:

    Главное в отказе от курения- это сила воли и убежденность, что ЭТО ТЕБЕ НЕ НУЖНО!

  25. Виталий Гостев говорит:

    Лучше не начинать. Но если уже влип, пробуй прочитьать книгу А.Карра «Легкий способ бросить курить». Помогает 95%.

  26. Андрей говорит:

    Статистика просто катастрофическая … К борьбе с курением нужно подходить очень серьезным образом . Спасибо за полезную информацию ! Заходите в гости .

  27. Erica говорит:

    Очень печально наблюдать, как молодежь губит свое здоровье, считая что это модно, круто и если все курят то и я буду. Придерживаюсь здорового образа жизни, поэтому даже запах дыма с трудом переношу.

  28. Наталья говорит:

    Самое страшное, что молодежь относится к курению лгко, не понимая последствий. Представляете какое потомство они произведут. Я просто вижу , как из году в год курящих студентов (девушек) становится в разы больше! Не стесняются и не прячутся, как раньше это было.

  29. Александр говорит:

    Был момент, когда был близок к зависимости, но справился и прекратил курить совсем.

  30. Алексей говорит:

    Спасибо за статью, очень актуальная тема. Я сам не курю уже давно, но в прошлом курил сильно и по многу. Очень тяжело бросал. К курящим женщинам отношусь спокойно, но не к тем мамочкам с детьми на руках и сигаретой в зубах. Успехов вам.

  31. Виктория говорит:

    я тоже за здоровый образ жизни и стараюсь студентам рассказывать, что курение — это яд и вредная привычка, даже болезнь организма, провожу практические работы, где мы считаем сколько денег можно сэкономить, если не курить.

  32. Ольга говорит:

    Курение это очень вредная привычка и от нее необходимо избавляться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *