Средства укрепляющие иммунитет

Средства укрепляющие иммунитетСредства укрепляющие иммунитет. Может достаточно болеть друзья!? У природы нет плохой погоды. Ни сырая осень, ни морозная зима, ни дождливое лето не должны быть причиной наших хворей. Причиной наших болезней, чаще всего являемся мы сами. Торчим часами у телеящика, вместо того чтобы поукреплять свой иммунитет в проруби или хождением босиком по снегу. Да ладно, шутю как всегда. Действительно, что мы, зрелые и мудрые, в свои 50, в проруби не видели. А вот прогулочку совершить, не спеша этак на пару километров, тепло одевшись и шарфиком укутавшись в суровую зимнюю пору, это, уверен нам на пользу. Впрочем, если хотите в прорубь сигануть, Удерживать не стану. Главное чтоб с пользой, для укрепления тела, духа и иммунитета.
Медики утверждают – люди стали болеть чаще. Изнежились, плюс неблагоприятная окружающая среда и не здоровый образ жизни.




Средства укрепляющие иммунитет

В переводе с латинского – освобождение (immunitas). Его задача освобождать наш организм от различных болезнетворных вирусов, бактерий, грибков и аллергенов. Иммунитет это наш ангел-хранитель, постоянно оберегающий наше здоровье. Поэтому будем относиться к нему с уважением. Считается, если человек более 5-6 раз за год болеет простудными заболеваниями, то ему следует позаботиться об укреплении своего иммунитета.

Средства укрепляющие иммунитет

Многие считают, что достаточно употреблять витамины, продукты с большим содержанием витамина С, чеснок, мед и редьку и все будет ОК. Нет друзья, питание это очень важный фактор, но явно не достаточный. Иммунная система – это сложнейший механизм. Он требует комплексного подхода. Это и витамины, и здоровое питание, и физическая активность, и прогулки на свежем воздухе, а при необходимости, и специальные препараты для усиления иммунитета. Даже Ваше настроение влияет на иммунитет. Замечено, что люди находящиеся в состоянии депрессии, чаще заболевают.
Ближе к делу.
Вы стали часто простужаться? Насморк, кашель, герпес, ангина и даже грипп? И не единожды за сезон. Негоже друзья, пора подумать об укреплении иммунитета. Для начала испробуем народные средства. Купить антибиотики от простуд в аптеке всегда успеете, благо Ваша зарплата позволяет ?



Народные средства укрепляющие иммунитет

Начнем, пожалуй, с чеснока.
Ежедневно съедайте 1-2 зубчика чеснока. Для предупреждения простуды можно сделать настойку из чеснока (мелко нарезать 3-4 зубчика, залить стаканом кипятка и настоять в течение часа). Закапывайте в нос по 5 капель утром и вечером.
Хорошим народным средством для укрепления иммунитета ( благодаря высокому содержанию витамина С) является шиповник. Измельчите 2 столовые ложки мелко нарезанных плодов залейте водой (500 мл) , покипятите 15 минут на слабом огне. Оставить настаиваться на ночь. Добавляйте мед и употребляйте как чай.
Лимон, чеснок. Мелко нарежьте 1 лимон вместе с цедрой. Очистите 3-4 зубчика чеснока, и также мелко покрошите. Перемешайте, поместите в пол-литровую банку, залейте холодной водой. Поставьте в холодильник на 3 дня. У вас получится отличный эликсир для укрепления иммунитета. Принимайте по столовой ложке натощак перед едой.
Яблоки. Наш любимый фрукт. Настолько привычный, что мы, к сожалению, иногда предпочитаем заморские бананы. Помыть три яблочка. Не очищая нарезать дольками и залить 1 литром кипятка, проварить еще 15 минут на слабом огне. Затем настоять около часа. Пейте как чай. Особенно хорошо с медом.
Съедайте по 2-3 яблока в день.
В деревнях до сих пор используют простой рецепт отвара для профилактики простуды и повышения иммунитета следующим народным способом. 2 столовых ложки измельченных веточек малины залить стаканом воды и кипятить в течение 15 минут. Затем настоять два-три часа. Пить по два-три глотка 4-5 раз в день.
Клюква. Очень полезная ягода с высоким содержанием витамина С. 2 столовых ложки ягод засыпать в стакан и размять. Залить кипятком и пить с медом.

Средства укрепляющие иммунитет

Продукты укрепляющие иммунитет

Не знаю, помните ли Вы, чем вас ваши любимые бабушки кормили? Кашами конечно! С памятью у Вас, вижу, все в порядке. Вот и готовьте пару раз в неделю овсянку, гречку, перловку, и даже манку. Если же Вы, питаетесь на ходу различными фастфудами, то простите...
Если Вы фотомодель, и Вам завтра на подиум, то можете сегодня воздержаться от мяса. Но, для укрепления иммунитета в вашем рационе должны быть и птица, и свинина. Подсчетами калорий в этой статье заниматься не будем. Это тема отдельной статьи.
Нам людям зрелого золотого возраста (тем Кому за 50), пойдут на пользу кисломолочные продукты.
Пейте травяные чаи.
И разумеется продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, бобовые, семечки, орехи.
Мед, лимон, чеснок, яблоки.
Питание – трехразовое, если есть возможность, 4-х или 5-ти разовое.

Лекарства укрепляющие иммунитет

В критических ситуациях, когда болезнь запущена, приходится обращаться к препаратам восстанавливающим иммунную систему (при всей моей не любви к химии, я не могу не осветить этот вопрос, ведь Вы, мои дорогие, не всегда вовремя пользуетесь моими дельными советами, которые я, в свою очередь почерпнул у бабушки ? ) . Если народные рецепты, чаще всего действуют на организм общеукрепляюще, то лекарства влияют избирательно, например воздействуют на определенный вирус ( одно лечат, другое калечит ? , но друзья, теряя голову по волосам не плачут, во время профилактикой заниматься надо, и здоровый образ жизни вести, ну и главное, сайт мой www.komy-za-50.ru хотя бы раз в недельку посещать, не лишним будет в закладочках его отметить ).
Впрочем, отвлекся.
Итак препараты:

  • Интерфероны – назначают при гепатите, гриппе, герпесе и т.д.
  • Иммуноглобины (белки-антитела) – выводят из организма вирусы и бактерии.
  • Цитокины – при лечении рака, сепсиса, против внутриутробных инфекций.
  • Лейкинферон – против вирусных инфекций, туберкулеза, сепсиса, ...
  • Иммунорегуляторные белки – используются при острых инфекциях.
  • Иммуномодуляторы – для часто простуживающихся людей, с затянувшимся выздоровлением.

И многие другие. Химия, химия, химия ... Но, иногда, без нее не обойтись. Поэтому друзья, повышайте иммунитет пока гром не грянет

Что снижает иммунитет?

Окружающая среда становится все более враждебной человеку. Воздух современных городов не пригоден для дыхания, вода отравлена, пища ( консерванты, стабилизаторы, красители и т.д. и т.п. ) не пригодна для питания. Человек рождается и живет в окружении радионуклидов и гербицидов.

  • Некачественное питание. Отравленная, искусственная, консервированная, маринованная пища, содержащая красители, стабилизаторы, консерваторы и пр. подрывает иммунитет человека.
  • Постоянные стрессы, связанные с бешенным темпом жизни, умственные и физические перегрузки.
  • Недосыпание.
  • Появление новых вирусных инфекций, к которым иммунитет человека не успевает адаптироваться. Как пример – вирус Эбола, с которым медицинские светила ни-как не могут разобраться.
  • Мода на всевозможные диеты для похудения. Для иммунитета вредно как голодание, так и переедание.

Исследования показали, что употребление антибиотиков может снизить иммунитет на 50 процентов. Образно говоря, антибиотики берут на себя роль иммунитета, сам он остается без работы, и как результат в организме не вырабатываются антитела для борьбы с инфекциями. Фармацевтическим компаниям очень выгодна такая ситуация. Задумайтесь друзья.
Крепкого Вам иммунитета и хорошего здоровья!



Хотите быть в курсе! Подпишитесь на рассылку в правом углу форма, укажите имя и почту.
До встречи!

Смотрите похожие статьи:

Средства укрепляющие иммунитет: 2 комментария

  1. Anton говорит :

    Признаю только народные рецепты.
    А иногда практикую, полстакана водки с чесноком, закусить лучиной 🙂 ))))

  2. Водка и спирт, часто используются в народных рецептах как составляющие. Главное правильно рассчитывать дозу. Чтобы не было привыкания 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *