Зумба, тем кому за 50

Зумба – танцевальная фитнесс-программа, очень популярная в Штатах и в Европе. В последнее время - в России. Популярна прежде всего потому, что достаточна демократична. Ею увлекаются и малыши,  и пожилые люди. Ну, а нам, людям зрелого

возраста, при желании может быть неплохой альтернативой  сидению у компьютера. О зумбе  я слышал краем уха. Для меня,  дилетанта в этой области, что фитнесс, что аэробика, что зумба – все одно.
Может, я так и остался бы в неведении, если бы мне не позвонила сестричка. Она инструктор в фитнесс-клубе, причем с многолетним стажем, и предложила мне поприсутствовать на конвенции, посвященной зумбе. На своем сайте  я пропагандирую здоровый образ жизни, доказываю что 50 – это самый что ни на есть расцвет. Отказаться проверить себя в деле было бы неправильно.

Клуб небольшой, но участники,  приглашенные на  мастер-классы, были достаточно имениты. Один Беко Кайги (Beko Kaygee) чего стоит! Афроамериканцы вообще зажигательны в танце, а тут танцуешь под руководством звезды! Я пристроился в последнем ряду, чтоб не смущать молодежь сединами и изяществом движений. Представителей зрелого возраста было только двое - я и фотограф(на вид - не более 40). Минут 45  у меня что-то получалось, я даже в ритм попадал. Пот мешал мне видеть и повторять па, которые виртуозно демонстрировал Беко. Ироничных  взглядов я не замечал, более того, к своему удовлетворению, видел, как молодые девушки брали тайм-аут, чтобы глотнуть воды и передохнуть. Но мои движения в конце занятия  танцем  назвать можно было уже с большой натяжкой. Скорее всего, это было топтание на месте.

С точки зрения выносливости, я в общем-то остался доволен собой . О правильности и точности движений говорить не приходится.

После получасового перерыва вниманием публики завладел Саша Ошкин, восходящая звезда из России. Изящный и молниеносный, он порхал как бабочка. Не то что повторить, мыслью  не поспеть за его телодвижениями! М-да... Влип.  В общем, во время перестановки музыкального диска я благоразумно ретировался.

Надо отметить , как ни любим мы поворчать, молодежь у нас не плохая и целеустремленная, в целом. Саша Ошкин родился в Саратове в семье военнослужащего. В совершенстве изучил  тонкости фитнесса. Продвигает несколько своих стилей. Постоянно находится в творческом поиске. Талантливая и очаровательная Лия Ибрагимова из Башкортостана покорила Москву, сейчас ее приглашают для выступлений лучшие клубы Европы.  Когда выпала возможность сфотографироваться с этой изящной девушкой, не знал как быть с животом. Как ни пытался втянуть его, сил уже не было. Стимул для работы над собой есть.

Я пытался поставить этот репортаж на научную основу. Измерил пульс и давление до занятий. Взвесился. Установил видеокамеру  на штатив. Потом, в суматохе, куда-то пропал  прибор для измерения давления. На видео я получился похожим на эдакого взъерошенного Винни-Пуха, с  раскрасневшимся лицом, обливающимся потом. Решил видео не размещать: не готов еще к такому пиару. Порадовало то, что, взвесившись,  обнаружил: похудел на килограмм с лишним. Возможно,  засчет потери воды. Так что, хоть минимальная, но польза есть. В общем Зумба – танцевальная фитнесс-программа, явное средство для похудения.

Статья не для того, чтобы повторять мой опыт. У людей различные физические данные, с этим надо считаться, и, как в таких случаях говорят, надо посоветоваться с врачом.

Просто надо дерзать и находить  для себя то, что сделает жизнь интереснее, ярче, здоровее.

Ошибки будут исправлены. Вечером приглашу на чай моего «корректора», преподавателя русского и литературы – Леночку.

Всем здоровья.

P.S. И, конечно же, спасибо руководителю фитнесс-клуба, моей сестричке -  Ирине Буториной.

Юрий Смирнов.

www.komy-za-50.ru