Как правильно измерить давление

0
128
Как правильно измерить давление
Как правильно измерить давление

Измерить артериальное давление не сложно при помощи прибора — тонометра. Но дело в том , что на точность измерений влияет несколько факторов. А именно: физическое и психологическое состояние человека, время суток, принимались ли накануне стимулирующие вещества (алкоголь, кофе). Разница в давлении на руках может существенно различаться, поэтому cначала проверьте давление на обeих руках. На которой давление окажется выше, с той и снимайте всегда показания.

Как правильно измерить давление
Как правильно измерить давление

Для правильного измерения давления, необходимо выполнить следующие условия. Если вы решили регулярно измерять давление заведите тетрадь для записей. Это будет вам полезно для анализа состояния артериального давления и при необходимости можно будет показать записи врачу. Делайте измерения два раза в сутки в одно и тоже время. Например утром и вечером. За час до измерения не употребляйте стимулирующих препаратов, не курите. Исключите физические нагрузки.

Как правильно измерить давление
Как правильно измерить давление

Измерение.

Сядьте на стул со спинкой. Расслабьтесь и успокойтесь в течении 3-4 минут. Рука должна лежать на столе, на уровне сердца. Во время измерения не следует двигаться и разговаривать. Для определения более точных показаний, нужно сделать серию измерений с интервалом 1-2 минуты. Запишите показания в тетрадочку. По истечении недели проведите анализ измерений и при необходимости (90%, что таковая появится, если вам за 50) cделайте выводы и принимайте меры. Один из действенных методов приведения артериального давления в норму – здоровый образ жизни.

Давление после 50

Как избежать инсульта?

Гипертония

Роль здорового образа жизни

Настой чайного гриба

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here