Как сохранить здоровье?

0
161
Как сохранить здоровье
Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье?

Жизнь и здоровье — это самое ценное, что есть у человека. Здоровье, как известно, не купишь. Его можно только сохранить. Все это банально. К банальностям привыкают, от них отмахиваются. Школа, институт, работа, семья, карьера… Спешка, нервы, недосыпание, стрессы... И к пятидесяти — инсульт. Или инфаркт. Вариантов много. Утрирую, конечно. А как иначе убедить вас в том, что здоровье требует постоянного внимания? Постоянного! При здоровом образе жизни вы проживете, лет так до ста, а может, и больше. Не верите? Попробуйте, не пожалеете.

Продолжительность жизни мужчин в России – 58 лет, женщин – 71. Женщины всегда были мудрее. А мужчины? Умереть в 58 лет! Стыдно! Кощунствую, конечно. А как иначе убедить вас в том, что здоровье требует постоянного внимания?Постоянного! В Монголии мужчины живут дольше.И в Ираке. Бог с ними, монголами, они нам как бы друзья. В США мужчины живут на 12 лет больше нас!

Как сохранить здоровье
Как сохранить здоровье

Если устыдил и нагнал страху, то переходим к делу.

Как сохранить здоровье?

Все проще пареной репы — вести здоровый образ жизни. Шесть пунктов, соблюдение которых сократит количество ваших недугов, увеличит продолжительность жизни и сделает ее более счастливой:

— отказ от вредных привычек

оптимальные физические нагрузки

— рациональное питание

закаливание организма

— личная гигиена

— положительные эмоции.

Записали? Ну, скопируйте тогда, я не буду считать это нарушением авторских прав.

Хотите сохранить здоровье? Бросайте пить, курить …

«Курить — здоровью вредить». Курение — самая распространенная вредная привычка. За ним следует алкоголь и наркотики. Сделайте небольшой эксперимент (если вы заядлый курильщик): поставьте себе простую медицинскую пиявку. Напившись пропитанной никотином крови, она вскоре отвалится, судорожно дергая лапками. Я вполне серьезно. Лошадь, как известно, дохнет от грамма никотина. Человек силен, слов нет. Много потребуется выкурить сигарет, чтобы заработать рак легких. Курение – в 90% — ответственно за смерть от рака легких.

С алкоголем сложнее. Даже мне, пропагандирующему здоровый образ жизни, не удается увернуться от тоста на день рождения тещи. А на 8 Марта как не выпить бокал шампанского за милых дам? Традиции, привычки, многочисленные праздники… Дискуссии не утихают по поводу употребления алкоголя. Но даже те, кто считает употребление алкоголя допустимым, имеют в виду весьма умеренное употребление.

Как сохранить здоровье
Как сохранить здоровье

Хорошо все, что в меру.

Статистика говорит, что в новогодние праздники в России выпивается:

— шампанского — 100 миллионов бутылок

— пива – почти 1 миллиард

— водки -160 миллионов

— вина – 80 миллионов.

Впечатляет! Я не поверил сначала. Но такова статистика. Пьющая страна. Сюда еще не входят продукты самогоноварения. У нас не может не быть цирроза печени. У нас не может быть здоровых почек. Тот запас здоровья, что дала нам природа, и оставили физически крепкие предки, мы успешно пропиваем.

Пора одуматься. Чтобы сохранить здоровье, в первую очередь, надо отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь — в числе первых.

Об стальном в следующих статьях.

Алкоголь убивает. ВИДЕО. Впечатлительным не смотреть!

Оставьте комментарий.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here