Можно ли улучшить зрение?

0
87
Можно ли улучшить зрение
Можно ли улучшить зрение

При помощи зрения мы получаем сведения об окружающем нас мире. О форме, величине, цвете предметов, расстоянии между ними. Причем, как известно при помощи зрения мы получаем более 90 процентов информации, остальное приходится на слух, обоняние, осязание.
Одна из важнейших функций зрения – это его острота, способность людей видеть большие и маленькие предметы на любом расстоянии. Мерилом остроты зрения является угол образованный двумя крайними точками предмета или верхним и нижним краем буковки, которую вам предлагает угадать в своем кабинете окулист. Зрение зависит от многих факторов: прозрачности роговицы, эластичности хрусталика, состояния сетчатки и конечно от возраста. К основным болезням зрения относятся близорукость и дальнозоркость.

Как улучшить зрение

Можно ли улучшить зрение
Можно ли улучшить зрение

Мы не будем рассматривать крайние меры связанные с применением лазерной микрохирургии, имплантации хрусталика, а также коррекцией зрения при помощи очков и контактных линз.

Продукты улучшающие зрение

Общепризнанным лидером улучшающим зрение считается черника. Ее употребляют в свежем, в сушенном и замороженном виде. Можно пить черничный чай (он есть в продаже), пить черничный сироп и кушать черничное варенье.

Для глаз полезна морковка. В ней много витамина А и бета каротина. Но надо помнить что они хорошо расщепляются только при взаимодействии с жирами. Поэтому лучше готовить салаты из моркови заправленные сметаной или растительным маслом.

Полезна для глаз черная смородина. Если у вас есть приусадебный участок, то обязательно посадите этот кустарник. Летом свежая смородина будет полезна детишкам, а на зиму можно заготовить варенье.

Полезны для улучшения зрения зеленый лук, петрушка, салат, укроп. Хороши отвары и настойки из клюквы и шиповника.

Как улучшить зрение — народные рецепты

5 замороженных ягод черники отжать через стерильную марлю. К соку добавить дистиллированную воду в соотношении: на 1 часть сока 2 части воды. Закапывать пипеткой по 2 капли один раз в день. Через неделю вы почувствуете улучшение зрения.
Каждый день принимать по стакану свежего сока моркови с 1 ч. ложкой меда в течение месяца. Через две недели почувствуете улучшение.

Сок яблок и крапивы в соотношении 1 : 1, пить каждый день.
Пропустить корень петрушки через мясорубку, смешайте с медом, влейте сок лимона в количестве равным объему корня петрушки. Смесь тщательно перемешать. Принимать по 1 ч. ложке за час до еды.
Улучшить зрение может употребление проросших зерен пшеницы. Ежедневно съедайте на завтрак около 100 проросших зерен.
При сильном утомленииглаз положите перед сном приложите к глазам кусочки сырого картофеля и расслабьтесь. Компресс снимите через 7 минут.

Можно ли улучшить зрение
Можно ли улучшить зрение

Упражнения для отдыха глаз

Все большее количество людей проводят за компьютерами. Существует несколько несложных упражнений помогающих сохранить зрение.
Позевайте. От души. Пусть смеются. Вы тем временем пополняете запасы кислорода и расслабляете мышцы лица. Хорошо бы одновременно и потянуться.
Расслабьтесь. Сильно зажмурьтесь на 3 секунды, откройте глаза и часто поморгайте. Повторите 5 раз.
Повращайте глазами попеременно по часовой против часовой стрелке. Повторите 5-6 раз.
Переведите взгляд с близкого предмета ( с мышки) в дальний угол комнаты или офиса. Несколько раз.
Запрокиньте голову и взглядом обведите комнату по часовой и против часовой стрелки. По пять раз в каждую сторону.
Закрыть глаза и легонько помассировать веки круговыми движениями пальца в течение минуты.
Откинулись на спинку стула – глубокий вздох, наклонитесь глубоко вперед (не заденьте монитор!) – выдох.

Как испортить зрение?

Несложно. Читайте газеты с мелким шрифтом в метро, в троллейбусе, в автобусе. Больший эффект будет, если вы это делаете стоя и при плохом освещении. Чем дольше вы смотрите телевизор не моргая , не отрываясь, и, чем ближе сидите к нему, тем больше шансов испортить зрение. Некоторые люди могут долго смотреть без защитных фильтров на яркое солнце или электросварку. Ну, и конечно его величество – компьютер. Последнее время об этом говорится очень много. Кому интересно, как этот монстр убивает наше зрение и как с этим бороться – статья «Компьютер и зрение». Конечно жаль потерянного времени проведенного в транспорте. Если у вас часовые переезды, то выбирайте книжки с крупным и четким шрифтом. Делайте частые перерывы, ну, и не забывайте моргать глазами.

Герань для улучшения зрения

Всегда рад гостям и постоянным посетителям моего сайта. Большая просьба: нажимайте, пожалуйста, на КНОПОЧКИ ТВИТТЕРА и ГУГЛ+1 !

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here